心海导航网讯（通讯员：崔元慧）为更好地落实《长春工业大学“阳光心态，疫路成长”5·25心理健康教育系列活动方案》的相关要求，增强学生的心理健康意识，将学生的所思所想赋予到“心理口罩”上，让居家的大学生开创一个抒发情感、发挥创意，增强动手能力的平台。学校将于5月15日至6月15日开展“心动+行动”健身大赛活动。具体活动方案如下。

一、主办单位和承办单位

主办单位：学生工作处心理健康教育与咨询中心

承办单位：经济管理学院、应用技术学院

二、活动对象

在读本、专科生

三、活动时间

5月15日至6月15日

四、活动内容

1.筹备阶段（5月15日至5月21日）

制定健身大赛规则（俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、跳绳学生任选一项参与，要求比赛现场的手机要能直播，以便裁判赋分与核实学生身份信息）并发布，组织各学院参与活动。

2.初赛阶段（5月22日至5月24日）

各学院自行组织，择优推荐每个项目的前3名参与全校比赛。

3.决赛阶段（5月25日至6月15日）

各参赛选手抽签决定出场顺序，单位时间内数量较多或达到标准者胜出。

五、活动说明

1.活动联系人：

崔元慧  张 莹 

2.本次活动设置一等奖2名、二等奖3名、三等奖5名。根据评选结果，学校将给予一定的精神和物质奖励。

3.活动组织

各学院要动员各院全体同学积极参与到活动中来。

4.活动未尽事项由活动主办单位和承办单位负责解释。

六、活动内容

（一）活动要求

1.比赛现场用腾讯会议直播的形式，分为跳绳组、俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐四组，初赛由各学院自行择优选拔，每个项目组别至少保证两人参加；

2.参赛选手需提前下载好比赛所需要的线上软件，并在赛前保证网络通畅；

3.各选手提前备好健身所需器械，例如：瑜伽垫、跳绳等；

4.建立决赛微信群，待具体时间通知后，请各选手提前十分钟进入参赛平台并修改名片为“姓名+学号”，方便记分同学统计成绩；

（二）赛程设置

比赛以三人为一组，以一分钟计时为标准，在一定时间内按运动次数多少以及动作的规范性给分（动作规范度占评分10%，运动次数占评分90%），并在比赛过程中录屏以留存记录。

(三)活动流程

1.比赛开始前，各项目组负责人保证所有人员全部到达指定线上软件作赛前准备。

2.第一组俯卧撑组同学先开始比赛，结束后记分组同学汇总各名同学的成绩并计算，主持人公布第一组成绩排名；

第二组跳绳同学开始比赛结束后，结束后记分组同学汇总各名同学的成绩并计算，主持人公布第二组成绩排名；

第三组平板支撑同学开始比赛，结束后记分组同学汇总各名同学的成绩并计算，主持人公布三组成绩排名 。

第四组仰卧起坐同学开始比赛，结束后记分组同学汇总各名同学的成绩并计算，由计时计分组同学计算后，主持人公布第四组成绩排名 。

3. 主持人公布各组获奖成绩与名单后，摄影摄像组同学线上截图记录。

（供稿单位:大学生心理健康教育与咨询中心  审核人:张丽波）