转载微言教育100期《用“心”战“疫”》心理处方 温暖你

发布日期:2020-06-06    浏览次数:


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100期《用“心”战“疫”》心理处方 健康暖心


2020年初,一场突如其来的新冠肺炎疫情,扰乱了我们平静的生活。为了帮助大家增强在疫情时期的“心理免疫力”,教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室、教育部高等学校心理学类专业教学指导委员会、北京心理学会推出了特别栏目《用“心”战“疫”》,为大家送上“心理处方”

       从2月12日第1期到6月3日第100期,《用“心”战“疫”》汇聚优势资源,凝聚各方力量,在点滴积累中筑起战疫“心”防线,总阅读量达到1.52亿人次。

       如果您有以下10类问题,请从100期《用“心”战“疫”》心理处方里面找答案吧。

01

病毒来袭:如何建立应对疫情的心理策略?

02

焦虑难耐:疫情的不确定性使生活充满焦虑怎么办?

03

亲子关系:居家抗疫如何防止从“母慈子孝”走向“鸡飞狗跳”?

04

亲情关系:疫情期间如何处理好与父母、家人、恋人的关系?

05

绪压抑:疫情期间出现紧张、恐惧、孤独、自闭、抑郁等负面情绪如何排解?

06

战胜拖延:居家抗疫如何做好时间规划,提升自我?

07

网络教学:疫情期间如何提高在线学习效率、取得更好效果?

08

毕业压力: 高校毕业生如何面对毕业、考研、就业等压力 ?

09

升学压力:家有高三(初三)考生,怎么缓解孩子考前的心理压力?

10

复学复课:如何做好复学复课师生的心理调适?

《用“心”战“疫”》,为大家送上“心理处方”100期


用“心”战“疫”①:应对新冠肺炎,这5大心理策略给师生

用“心”战“疫”②: 疫情期间师生常见心理问题有哪些? 3位心理学教授详解                                                                                  
用“心”战“疫”③: 疫情期间打起精神! 这份“心理处方”转给师生                                        
用“心”战“疫” ④   征集提问!疫情期间师生遇到的心理问题,专家帮您解答                                      
用“心”战“疫” ⑤ 疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑?3位心理专家给出攻略                                      
用“心”战“疫”⑥ 疫情当下,在家生活学习如何增强自律?心理专家教你这么做                                      
用“心”战“疫”⑦疫情期间如何辅导学生在线学习?心理学教授给师生家长支招                                        

用“心”战“疫”⑧:疫情期间,师生出现心理问题如何干预,听心理学专家和您说

用“心”战“疫”⑨:居家带娃脾气爆怎么办?专家提醒戴好“心理口罩”

用“心”战“疫”⑩:疫情期间如何调节紧张情绪?心理专家给出7“心”建议

用“心”战“疫”⑪:疫情期间师生如何提高网络教学效率?心理学教授为你解答

用“心”战“疫”⑫   疫情期间师生如何消除焦虑、紧张情绪? 专家为你解答                              
用“心”战“疫”⑬: 疫情当下如何重建人际和社会信任? 心理学教授为你讲解                                                           
用“心”战“疫”⑭:疫情发生后睡眠差,抵触网上交流怎么办?心理专家教你这样调解                              
用“心”战“疫”⑮: 疫情期间如何做压力和情绪的管理员? 听心理专家分享建议                              
用“心”战“疫”⑯ 疫情当下如何向孩子解释新冠肺炎?听听心理专家怎么说                                                           
用“心”战“疫”⑰ 防疫期间与家人有矛盾如何处理?心理学专家给出4点建议                                                           
用“心”战“疫”⑱:防疫期间如何科学认识疫情,缓解担忧恐慌?听心理学专家详解                              
用“心”战“疫”⑲ 疫情时期宅在家,如何缓解过度担忧和紧张情绪?心理学专家详解                                                         
用“心”战“疫”⑳:居家防疫如何更好地与父母、孩子相处? 心理学专家建议这样沟通                                                         
用“心”战“疫”㉑:疫情期间出现过度应激反应怎么办? 心理学专家为你支招                            
用“心”战“疫”㉒ 面对隔离、身体不适等,如何增强“心理免疫力”?心理专家为你解答                                                     
用“心”战“疫”㉓: 疫情期间与孩子冲突、过度焦虑怎么办? 听心理专家详解                                                    
用“心”战“疫”㉔ 面对疫情出现“3F”身心反应怎么办?心理学专家教你调节                            
用“心”战“疫”㉕:疫情期间如何与家人交流?心理学专家为你解答                            
用“心”战“疫”㉖:面对疫情,用哪些方法可以调节紧张情绪?心理学专家来解答                                                      
用“心”战“疫” ㉗:面对疫情,青少年如何加强心理防护?北大教授详解                            
用“心”战“疫” ㉘:面对海量信息,疫情时期如何调整负面情绪?心理学专家来解答                            
用“心”战“疫” ㉙:居家防疫如何保持身心健康?心理学专家说要做到“7个好”                            
用“心”战“疫”㉚:恐惧会降低免疫力吗?心理学专家为你解答                                                        
用“心”战“疫” ㉛:疫情时期如何减轻心理压力?专家教你做3步调整                                                        
用“心”战“疫”㉜:疫情期间如何管理情绪?心理专家建议用这个模型来调节                            
用“心”战“疫” ㉝:疫情时期老师如何提升远程工作效率?心理学专家建议采取“5个行动”                            
用“心”战“疫” ㉞:疫情时期,老师远程办公如何处理职家矛盾?心理学专家建议采取3个行动                            
用“心”战“疫” ㉟:疫情时期如何为青春期孩子营造温情家庭氛围?心理学专家这样说                            
用“心”战“疫” ㊱:疫情带来的消极情绪如何调整?心理学专家给出4点应对建议                            
用“心”战“疫” ㊲:疫情期间,针对4类不同人群心理危机如何进行干预?心理学专家详解                            
用“心”战“疫” ㊳ 海外留学生如何疏解心理压力?心理学专家给出建议                                                       

用“心”战“疫” ㊴:等待开学前,学生如何调整好心态?心理学专家给出4步调节法

用“心”战“疫” ㊵:疫情时期如何合理安排个人时间,减轻心理负担?心理学专家分享4点建议

用“心”战“疫” ㊶:运动能否缓解心理紧张?听心理学专家解答

用“心”战“疫” ㊷:疫情影响下,不愿与人接触怎么办?心理学专家提出3点建议

用“心”战“疫” ㊸:疫情时期,如何缓解考研焦虑?心理学专家给出5个调节建议

用“心”战“疫” ㊹:孩子听到新冠肺炎感到紧张怎么办?心理学专家建议家长这样引导

用“心”战“疫” ㊺家人如何关心新冠肺炎出院患者?心理学专家给出4点温馨提示

用“心”战“疫” ㊻:孩子沉迷游戏怎么办?心理学专家给家长3点建议

用“心”战“疫” ㊼:生病以后遭遇“歧视”怎么办?心理学专家分享两个解决办法

用“心”战“疫” ㊽ 疫情期间家长如何与孩子和谐相处?心理学专家建议做到“5个要”                                                       
用“心”战“疫” ㊾:疫情期间,孩子游戏成瘾怎么办?心理学专家推荐“家庭会议6步法”                                                                                   
用“心”战“疫” ㊿:孩子以上网课为名沉迷游戏怎么办?心理学专家教给家长3个方法                            
用“心”战“疫” (51):家长过度担心孩子健康和安全怎么办?心理学专家来解答                            
用“心”战“疫” (52):如何应对开学后的心理困扰?“四心”建议转给师生                            
用“心”战“疫” (53) :疫情时期,家长如何陪伴学龄前儿童?心理学专家给出5点温馨提示                                                     
用“心”战“疫”(54) 如何借助运动缓解心理紧张?心理学专家建议这样做                            
用“心”战“疫”(55) : 上网课时忍不住玩手机怎么办?心理学专家有5点建议                                                       
用“心”战“疫”(56):疫情时期如何缓解焦虑,增强生活掌控感?心理学专家建议这样做                            
用“心”战“疫” (57):想学习却又忍不住玩手机怎么办?心理学专家教你做取舍                          
用“心”战“疫” (58) 高考延期,高三学生如何及时进行心理调节?心理学专家来解答                          
用“心”战“疫”(59):疫情时期,如何让孩子主动学习?心理学专家建议家长这样做                          
用“心”战“疫” (60):居家学习如何与父母更好地相处?心理学专家建议这样做                                                      
用“心”战“疫”(61):疫情期间如何合理安排时间,减轻焦虑感?心理学专家来解答                         

用“心”战“疫”(62):疫情期间亲子关系紧张怎么办?心理学专家分享家庭教育“五部曲”

用“心”战“疫”(63):如何引导孩子认真上网课,激发学习动力?心理学专家给家长3点建议

用“心”战“疫”(64):如何缓解对研考复试的焦虑情绪?心理学专家给出6点调节建议

用“心”战“疫”(65): 居家期间如何处理与家人的矛盾?心理学专家分享相处技巧

用“心”战“疫” (66):疫情期间,毕业生就业压力如何缓解?心理专家分享问题解决“四步法”

用“心”战“疫”(67)疫情期间,毕业生如何应对研考和就业的压力?心理学专家建议这样做

用“心”战“疫”(68):中小学生返校复学后,如何上好第一堂心理课?心理学专家来解答

用“心”战“疫” (69) 家长如何提升沟通技巧,建立良好亲子关系?心理学专家给出4点建议                          

用“心”战“疫”(70):老师如何把握学生心理,达到良好的教学预期?心理学专家来解答 | 用“心”战“疫”

用“心”战“疫”(71):如何降低孩子焦虑情绪,适时开展生命教育?心理学专家来解答                
用“心”战“疫”(72):高考延期,高三考生家长要做好哪些事情?心理学专家有4点建议  
用“心”战“疫” (73):疫情期间,如何帮助家人缓解焦虑感?心理学专家给出3点建议
用“心”战“疫” (74):如何培养孩子吃苦耐劳等优良品质?心理学专家建议这样做
用“心”战“疫”(75):疫情期间如何保持自律,合理安排生活?心理学专家给出5点建议
用“心”战“疫”(76) 长期居家,与父母沟通的小技巧有哪些?心理学专家支招  
用“心”战“疫”(77):应届生如何调整心态,找到心仪工作?心理学专家教你就业“16字诀”

用“心”战“疫”(78):复学后师生如何调整心态,尽快适应学校生活?心理学专家提出“三解”方案
用“心”战“疫”(79):如何克服拖延,有计划有步骤地进行学习?心理学专家给出4点建议
用“心”战“疫”(80):孩子太内向怎么办?学习效率低如何解决?心理学专家来支招

用“心”战“疫”(81):疫情期间如何帮助孩子舒缓情绪?心理学专家给家长4点温馨提示
用“心”战“疫”(82):高校学生如何处理就业压力、毕业压力和科研压力?心理学专家给出四点建议
用“心”战“疫”(83):复学后如何帮助孩子稳定情绪,适应学校生活?心理学专家给家长分享6个技巧
用“心”战“疫”(84):师生如何缓解复学返校后的焦虑情绪?心理学专家分享6点建议
用“心”战“疫”(85):如何缓解高三学生的压力?怎样与青春期孩子相处?心理学专家来解答
用“心”战“疫”(86):考研失败如何调整心态?高三学生如何合理抗压?心理学专家分享建议
用“心”战“疫”(87):怎样应对考研复试的焦虑?如何缓解毕业焦虑?心理学专家支招
用“心”战“疫”(88):家长如何帮高三学生缓解压力?大学生怎样应对焦虑?心理学专家来解答

用“心”战“疫“(89):高校复学前,大学生应如何调整心态?心理学专家分享3步调节法

用“心”战“疫”(90):如何处理与老师同学的人际关系?怎样与青春期孩子沟通?心理学专家来解答
用“心”战“疫”(91):复学后大学生应如何调整心态,适应学习生活?心理学专家来解答
用“心”战“疫”(92):居家学习如何与父母更好地相处?心理学专家给出4点建议
用“心”战“疫”(93):怎样提升学习效率?如何面对家庭矛盾?心理学专家来解答  
用“心”战“疫”(94):如何调整心态,理性解决情感问题?心理学专家来支招
用“心”战“疫”(95):如何提升学习效率?怎样更好地与父母相处?心理学专家分享建议
用“心”战“疫”(96):怎样克服拖延症?高考前如何调整心态?心理专家支招
用“心”战“疫”(97):怎样提升学习效率?如何应对焦虑与失眠困扰?心理学专家支招

用“心”战“疫”(98):疫情防控常态化,师生如何调整身心状态?怎样提升网课学习效率?听心理学专家解答

用“心”战“疫”(99):如何心理“战疫”?一起来听“热”战后的3点“冷”思考

用“心”战“疫”(100):100期《用“心”战“疫”》全回顾,愿这些心理处方温暖你(https://mp.weixin.qq.com/s/1G-FI9GejytMQJNi8Fb0Kw)





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