心海导航网讯（通讯员 赵君 许翠婷）为了缓解大学生因疫情带来的心理压力，养成规律生活习惯，学生处大学生心理健康教育与咨询中心于3月31日举办了“规律生活，‘疫’路平安”新冠疫情下生活规律化团体心理辅导。活动由心理中心专职教师赵君带领，许翠婷老师协助。

疫情期间，学校采取封闭式管理，个别同学因生活秩序被打破，饮食睡眠不规律，出现心烦意乱、郁闷焦虑等情绪，学习生活等方面受到影响。心理中心发布招募令，报名同学有在校同学、居家未返校同学，经过入组访谈等流程，网络心理辅导在企业微信上成功举办。团体成员经过热身破冰活动进入互动环节，每位同学分享了封校前后生活规律的变化、遇到的困难以及解决的方法技巧。经过老师与同学的讨论，通过室内运动、培养爱好、制定计划等方式，寻找生活中的小确幸，缓解焦虑情绪，解决当前困难，丰富课余生活，提高自控力，养成规律生活的好习惯。

同学们纷纷表示，通过本次活动，获得了决当前生活困难的方法的灵感，学会了生活规律的方法。心理中心将继续在学校疫情防控工作领导小组的统一部署下，认真落实各项工作指示和要求，坚持关心关注师生员工疫情防控持久战中心理健康问题，守住安全底线、确保稳定红线，积极地满足师生的心理服务需求，促进学校事业稳定健康发展。

（供稿单位：大学生心理健康教育与咨询中心 审核人：张丽波）