九月已至，时序三秋。欢迎各位萌新们来到长春工业大学！步入大学，萌新们要面对很多方面的变化，体验到各种不同的心理感受。我们心理中心给大家几个心理小贴士。

一、提升个人软实力

随着物质条件丰富，越来越多大学生开始重视自己的心理健康，渴望心理健康相关知识，对自己内心变化充满好奇，身体和心理健康密不可分，因此我们在未来学习生活中要掌握心理健康概念，标准心理活动生理基础，了解大学生心理发展特点任务和主要问题。增强心理素质能力，更好应对未来的生活。

二、学海方舟不迷茫

同学们经历一路过五关斩六将的考试终于进入大学，学习可能是自己最熟悉的领域，然而大学的学习和中学的学习有本质区别。需要我们思考为什么、学什么、怎么学的问题，分析拖延原因，同时探讨如何自我推动。因此在大学期间，我们要思考学习意义，了解学习特点，制作属于自己的学习方案。找到学习背后的推动力，学习兴趣，利用记忆与思维的心理规律，掌握学习策略，有效学习。

三、逆境突围压力管理与挫折应对

  当代大学生面临来自学业、人际、未来发展等方方面面的压力，每个人对压力的认知不同。在充满竞争性的环境中也可能遭遇挫折，每个人面对挫折采取的防御机制也不同。我们要了解压力概念、压力来源及压力影响。了解不同的防御机制，理解挫折背后的意义。学会从认知、行为和人格层面应对压力与挫折。

  同学们在大学生活中，如果有自己排解不了的情绪，无法找到答案的困惑，可以倾诉的树洞等等，都可以来大学生心理健康教育与咨询中心进行咨询。

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咨询师简介：长春工业大学大学生心理健康教育与咨询中心专职、兼职心理咨询师介绍

心情愉快，身体健康，是帮助你缓解焦虑，解决问题最好的方法。大学生心理健康教育与咨询中心希望同学们元气满满，迎接新的大学生活！

（供稿单位:大学生心理健康教育与咨询中心 审核人:赵君）